頭皮要健康，除了本身的內因性因素要注意，如保持心情愉快、生活規律、睡覺充足、飲食清淡外，當然外在的清潔與保養工作是不可輕忽。在夏季往往由於頭皮容易出油，洗頭次數自然會增加，當下市面上的產品，琳瑯滿目，不下數十種，往往令消費者眼花撩亂，很難真正買到完全適合自己髮質、頭皮的洗髮精，所以建議消費者在選購洗髮精前，應先對自己的頭皮屬性及髮質做一番了解，甚至可請教皮膚科醫師為您做個評估，如此一來，您就可放心選購洗髮精，而無後顧之憂。
以下提供洗髮步驟供大家參考。
１.先將頭皮用溫水沾濕再取適量洗髮精，置於頭皮上，並按摩均勻整個頭皮。
２.讓洗髮精在頭皮上停留三到五分鐘。
３.徹底沖洗頭皮及頭髮，勿殘留洗髮精，也勿過度拉扯頭髮。
４.再重複先前步驟，完成二次清潔，徹底洗淨頭皮及頭髮。待完成洗頭動作後，吹風機不可使用過高的溫度，也不可使用太尖的梳子，如此才不會傷害頭髮和頭皮。
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